¿Qué es Yoga Facial?
El Yoga Facial es una herramienta perteneciente al área de la Naturopatía Estética cuya práctica ética y responsable, requiere conocimientos científicos para saber con qué músculos tener contacto, qué metodología llevar a cabo y cómo abordar la zona, qué implementos manipular o qué productos aplicar, entre otros factores que abordaremos en el siguiente artículo..
Esta revolucionaria técnica ayuda a recuperar la Belleza y Salud del rostro combinando posturas de Yoga y ejercicios faciales, por lo que está basado en la ejercitación correcta de los músculos del rostro.
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El Yoga Facial trabaja sobre un principio básico:
Los músculos de la cara que no son diferentes a los del cuerpo si no que son simplemente más pequeños, también requieren de ejercitarse, como sucede con el cuerpo si no se van tornando flácidos y débiles.
Al trabajar los músculos, esto se tonifican, adquieren más resistencia y se vuelven más fuertes. Por el contrario un músculo sin actividad, sedentario, incrementará su proporción en grasa, perdiendo tonificación. ¿Cómo se reflejará esto en la cara? se manifestará con descuelgues y pérdida de tono muscular.
Los músculos de la cara necesitan que les hagamos llegar oxígeno refrescante, con energía y tonificante por lo que cómo el resto de músculos del cuerpo han de ser entrenados.
Los ejercicios de Yoga Facial se centran en las expresiones, los movimientos faciales y la respiración (factor clave para el bienestar de nuestra piel) Ya que no solemos prestar atención a algo tan importante como nuestra respiración, por ello es tan importante cuando se practica Yoga Facial para ayudarnos a relajar nuestro cuerpo y nuestra mente.
¿Quién puede practicar Yoga Facial?
Cualquier persona, sin importar su condición física, puede realizar estos sencillos ejercicios. Se necesita dedicarle unos minutos al día. Lo importante es integrarlo en nuestras rutinas y ser constante para ver los resultados. Se puede realizar frente al espejo, viendo una serie, en cualquier lugar… Además nunca es tarde ni se es demasiado mayor para empezar… eso sí cuanto antes empieces antes tonificarás los músculos y notarás los cambios en tu rostro y en tu vida por que no sólo es a nivel físico si no que mejorará tu bienestar y tu autoestima.
¿Qué beneficios tiene realizar ejercicios faciales y masajes?
Esta práctica nos ayuda a iluminar, rejuvenecer, activar, tonificar y proporcionar salud a a nuestra piel.
Además frena el proceso de envejecimiento con resultados visibles desde las primeras semanas de su práctica. Se notará la piel más firme y con menos líneas de expresión.
Con las técnicas del Yoga Facial se estimula la red nerviosa del rostro, llegando hasta las células más profundas, obteniendo beneficios en la circulación sanguínea, mejorando la distribución del oxígeno y de nutrientes de la piel. Además todo ello favorece a la eliminación de toxinas, impurezas, células muertas, los músculos faciales se vuelven más elásticos, más fuertes y más definidos.
En definitiva, con esta práctica se recupera la condición, la tonificación de la piel y energía vital del rostro.
Esta es la razón por la que un buen programa de Yoga Facial puede ayudarte a levantar la papada, abrir los párpados, suavizar las arrugas, evitar la flacidez y darte una apariencia más juvenil.
¿Cómo incorporar este hábito a tu rutina?
La mayoría de nosotras queremos vernos bien y hemos probado todo tipo de tratamientos y productos anti-age y buscamos el efecto lifting tan deseado. Pero a día de hoy ninguna crema del mercado va a tonificar tus músculos, eso sólo depende de una misma y nuestro compromiso con adquirir este nuevo hábito de ejercicios faciales.
Por ello he creado varios planes para de que una manera fácil y sencilla puedas llevar a cabo la práctica de Yoga Facial e incorpores de manera divertida y en compañía este nuevo hábito a tu vida para obtener los mejores resultados:
- Rejuvenecer el rostro
- Prevenir la Flacidez
- Prevenir la parición de arrugas
- Activar y tonificar los músculos de la cara
- Relajar y liberar el estrés
- Mejorar la circulación y oxigenación del rostro
- Mejorar la respiración
El Yoga Facial no solo es una técnica para mejorar la apariencia física; es una forma de conectarte contigo misma, aliviar el estrés y promover una sensación de bienestar integral.
Con la práctica regular, puedes disfrutar de una piel más firme, un rostro más relajado y una energía revitalizada.
Si estás lista para integrar el Yoga Facial en tu rutina diaria, te invito a explorar los programas que he creado especialmente para ti:
1. The Good Skin Lab: Perfecto para quienes comienzan, este programa te guía a través de los fundamentos y te enseña toda la metodología de efectivos ejercicios simples para tonificar, masajes para relajar tu rostro, acupresión para aliviar la tensión y reducir las arrugas y drenaje linfático para eliminar toxinas e impurezas, Este programa te dará enseñará a crear tu propia rutina para que la puedas practicar siempre. Este programa incluye clases en directo, guías paso a paso y acceso a una comunidad de apoyo donde podrás compartir tus avances y resolver dudas
2. Face Yoga Lab: Diseñado para quienes buscan la constancia y quieren practicar en grupo, este programa ofrece todas las técnicas y ejercicios específicos para abordar objetivos específicos y maximizar los beneficios del yoga facial. son clases semanales exclusivamente prácticas de 30 minutos.
Recuerda, el camino hacia una piel más saludable y radiante comienza con un primer paso.
¡Nos vemos en la práctica!
